No mundo das aplicações móveis, existem muitas soluções úteis para a saúde e a boa forma física. Algumas delas oferecem características únicas que podem ajudá-lo a controlar a sua saúde, a manter-se em forma e até a melhorar o seu bem-estar psicológico.
A primeira é a MyFitnessPal, uma aplicação que ajuda os utilizadores a monitorizar a sua dieta diária e a sua atividade física. Fornece uma grande base de dados de alimentos e refeições que facilita o controlo das calorias e dos macronutrientes consumidos.
Headspace é uma aplicação de meditação popular que oferece guias de meditação e exercícios de atenção plena É ideal para quem quer reduzir o stress, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional.
Fitbit não é apenas uma aplicação, mas uma plataforma que funciona com dispositivos de monitorização de atividade com o mesmo nome. A aplicação analisa os dados que recebe, fornecendo informações sobre o número de passos dados, a distância percorrida, as calorias consumidas e a qualidade do sono.
